懷孕問題集(二)
◎ 懷孕期間可以搭飛機旅行嗎? 懷孕期間較安全以及理想的度假時機，是在 第4~6個月 之間。 因前期可能會太累或太想嘔吐，以致無法享受度假；後期可能因身體不舒服而影響。 ◎ 懷孕的最後幾個月不要搭飛機? 台灣多數航空公司在 懷孕32週 均禁止旅客搭機；各國移民局對懷孕後期都有不同 的限制，建議出國前查清楚相關規定，並事先洽詢醫師了解身體狀況。 ◎ 懷孕搭飛機旅行重點： 第一盡量要求較前面的位置：上下飛機也較容易 第二多喝水：飛機上的空氣，會讓鼻子及嘴巴的黏膜變乾燥，嚴重會導致脫水。 第三旅行前先與醫師諮詢：確認沒有任何早產或其他症狀的危險。 其他：不要用手拿頭上置物箱的行李。 機場的內的堂上型安全掃描器或步行通過的安檢機器，都會散發出低量的超音波。 並非像醫院的X光機含有潛在危險離子化輻射波，原則上是安全的。 ◎ 懷孕症狀--害喜： 所謂的害喜，就是孕婦在白天或晚上出現輕微的噁心感，情況嚴重的孕婦， 甚至會有一整天都在嘔吐、反胃。 約有50~90%比例的孕婦在懷孕早期會出現害喜的現象，尤其集中在第5~6週出現。 而以第9週前、後最為嚴重，但到16~18週之後，症狀會逐漸緩解。 發生原因：推論是懷孕初期體內「人類絨毛膜促進素hCG」升高所造成。 ◎ 懷孕症狀 v胸口悶 v容易打隔 v胃酸逆流 因荷爾蒙(如黃體素)的變化，導致消化道肌肉鬆弛，減緩消化道蠕動的速度， 使食物停留在胃中的時間較久，造成更多胃酸囤積在胃當中。 ◎ 解決方法： v選擇易消化的食物，像是碳水化合物、蔬菜及水果。 少吃難消化的食物，像油炸、油膩、辣的、易剌激腸胃的食物 v少量多少 v多喝水：避免因嚴重的嘔吐，造成身體脫水或電解質不平衡，也能預防便祕。 v穿著寬鬆的衣服：減少腹部的壓力 v避免油煙味及煙味的地方 v選擇喜歡的食物。