小女孩さかな

今天是早班 昨天早早就睡了 棉被蓋的厚厚一層 把自己捲起來 這樣睡很舒服 也很溫暖 約莫早上五點多 被肚子痛痛醒= = 好痛好痛 痛到我根本無法再回去睡 只好開了一包暖暖包 敷著肚子 沒想到 因為太舒服太好睡 上班快要遲到了啦 >< 好險 還有趕上時間 只是整個人 還是很疲憊 早上太趕 我的暖暖包忘記帶出來了啦QQ 整個早上 只要站著幾分鐘 就是感覺到肚子好痛 ... 有兩個小時 我都是縮成一團的 真的是 oh my god 好險 今天有補休兩個小時 不然 我真的快不行了啦 唉唉 看來要完完全全的杜絕冷的東西 不舒服 嗚嗚 我要去睡午覺了啦....

此客人有胰臟炎、自體免疫疾病、膽固醇 結晶，是否可以吃鈣片，inositol、choline 的補充，可否幫助他膽汁的分泌。 <膽汁> (1)功能： 將不溶於水的脂肪酸轉化為 可溶於水中的型態，易於被腸道所吸收。 (2)膽汁的分泌： 由肝臟製造，眝存於膽囊。 當大量脂肪的食物進入腸道，會促使腸子 分泌膽囊收縮素(CCK)，從總膽管排出。 (3)成分：bile acid、bilirubin、cholesterol等 <膽固醇結晶> 當膽汁的成份三者不平衡時，變會形成結晶。 若結晶在膽管造成阻塞，便稱為膽結石。 <急性胰臟炎> (1)原因：當膽道出口被阻塞，膽汁會逆流回 胰管，使原本非活化的酵素活化，在胰臟中產 生消化作用。 (2)誘因：高脂食物、飲食過量、喝酒等 Choline及inositol可以結合，形成卵磷脂。 可以幫助脂肪的代謝。 ☆飲食建議： 1.維持理想體重。 2.補充脂溶性維生素。 3.烹調用油可以改用MCT oil 4.搭配酵素或者是幫助脂肪消化的食物。

地點： 興安店 休假時間如下： 5/04(日)、5/09(五)、5/16(五)、5/19(一) 5/25(日)、5/26(一) 補休： 1.5小時 其他： 5/3(六)、5/28(三)全天班 ........... 5/27(二)在職 五月最想買的書： 1. 病理學(非細胞層次的) 2.各種疾病的治療方法 這家店人手短缺= =要上兩天全天班 oh my god.. 於4.29 12:49 修改

今天做骨密活動 一整天都好忙 近11點多才回到家 / \ 一整天只有吃午餐的一個便當 好累又好餓 好不容易洗完澡 泡了一碗排骨鷄麵 不曉得是吃太快 還是餓太久 吃完後 胃好不舒服QQ 又吞了一顆胃藥 哎 我是不是該買個小點心去店裡啊... 總覺得不能再這麼不按時吃飯了orz

話說我 很少生氣的 就算生氣 頂多擺個臉色 瞪個眼 基本上 一點威脅力都沒有......... 久而久之 就算真的很氣 我也不會表現出來 ============================== 事發來自於 國中的某位同學 同樣都是 國中同學怎麼跟之前那個差這麼多啊 同樣都是 問我現在的近況如何 怎麼一個感覺是關心 一個感覺是諷剌.... 問我最近在做什工作就算了 問薪水 不想講還硬要逼我講... (說什麼講個數字開頭就好..通常都會算了不問的) 或許我對我的工作內容講的太簡單 (敘述內容：客人來→講解→結帳) 但你的感覺有必要這麼瞧不起嗎 說什麼 "那這不是誰來做都可以嗎" "那你這營養師要做什..." "沒有考慮要再去考考醫院還是研究所嗎" (就跟你說我不想浪費時間 一直考醫院 而且 你管我這營養師在做什 ) 我沒當面問你 你想表達什 或許 我的翻譯有誤 或許 你沒有這個意思 但是 你給我的感覺就是 你就是這個意思.. 如果你沒這個意思 請改掉你這種咄咄逼人的口氣 問薪水 不是不可以 是你的態度有問題 朋友問我工作待遇 只要很熟 我都會講 但很抱歉 我跟你...不熟 也不想跟你講..... 任何營養界的任何人 都可以批評我 唯獨你 不 行.. 讀研究所有什麼了不起 在我看來你只是多了一張紙 真的讓我氣到了 你很好...............

前幾天上班接到一通電話 是一個要好的朋友介紹醫院的工作給我 因在上班沒辦法了解很清楚 便請她晚上 再用msn慢慢講 一整個下午 心神不寧 一直在想要不要去醫院 老實說 醫院真的是我很想去的地方 但是 我在這間公司工作也近四個月了 如果就這麼的離開 我是不是什麼都還沒學會 半調子的學習 我不喜歡 反反覆覆 猶豫了很久 終於 到了晚上 大致了解 在醫院工作的情形大概是怎樣 整個來說 就是1~2個營養師包辦整個醫院 很累 但如果能handle的起來的話 就會很強 剛開始真有一個衝動 想直接辭職 (起因好像是幾天前 有人惹我不高興...) 但後來冷靜考慮後 還是希望至少先能在這公司學的比較透徹 另外的考量就是 身體還不是很好啦 動不動就給我拉肚子 orz.. 先把這兩個顧好 到時候 再考慮看看要去哪裡吧XD

..□..□介紹 1.體內合成來源：Glycine、Lysine、hydroxyproline 2.飲食來源：魚皮、豬腳、豬皮、牛蹄、雞翅、魚下巴等 3.吸收：為大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。 4.明膠(gelatin)為膠原蛋白的水解物，差別在分子量的大小。 5.代謝：水解膠原蛋白→hydroxyproline ........................................ ﹋﹋﹋為骨細胞代謝&更新的物質 6.作用：(1)維持皮膚及所有組織器官形態和結構的完整。 ............... ( 2)修復損傷組織的重要原料。 ..□..□皮膚美容功效 1.抗皺：使細胞變得豐滿，肌膚充盈，保持彈性&潤澤。 2.保濕：三股螺旋構造能強勁的鎖住水分子。 Reference：各種疾病的自然療法 .................... 營養生化學 .................... Lehninger Principles of Biochemistry

..□..□..飲食建議 1.建議攝取量：至少37 mg/d 2.研究顯示：每周吃5次以上豆製品比不吃or只吃1~2次者 .................. 心血管疾病風險可降低六成，女性效果較顯著。 ☆ 更年期婦女因女性荷爾蒙分泌減少，以致對心血管的保護也減少 3. 飲食代換： ___食物來源____大豆異黃酮___ ........100 cc 豆漿..........10 mg ........100 g 豆腐 .........23~33 mg ........100 g 味噌 ...........43 mg ........100 g 納豆 ...........59 mg 4. 注意事項： (1) 容易結石體質者，吃豆製品應增加水分攝取 (2) 慢性腎衰竭，必須要注意蛋白質的總量 Reference：08/04/15 蘋果日報 ..□..□..預防心血管疾病機制 ↑血管內皮之前列環素(prostacyclin)的產生 ........................ ↓↓↓↓ ⓧ血小板凝集→預防血栓形成 促使血管鬆弛→預防高血壓 Reference：各種疾病的自然療法

最近常上msn遇到一個多年不見的好友 為什是多年不見累 因為我印象中 從畢業後就再也沒有聯絡了 並非沒有電話 只是他似乎都沒有來過同學會 只能從朋友口中得知 他現在的近況 而 最近剛好他上線了 就小聊了一下 好像最近大家都在期中考吧 傻傻的我還問他現在在做什麼 人家就還沒畢業累orz 他算是朋友裡面 讀的跟我比較相關的 我還問他 以後有什麼問題 可不可以請教他 ~ 他回答的很妙 "都是老朋友了 客氣什麼" 呵 有時候 我會很傻 太久沒聯絡的朋友 我都很怕已經被遺忘了 不過 再聊一下下 似乎 就能拾起當初的回憶了 ... 有時候 太久沒跟朋友聊天 到最後 就算想聊也不太敢XD 唉 我真的很膽小耶 真的還蠻在意別人的眼光 頭腦裡 淨是一些奇怪的想法... 地球人 真是一種奇怪的生物啊 ...

我發現我的膽子真的很小 可能是來自於遺傳吧zzz 曾經我有試著和"狗"和平相處 無奈 當我與牠的距離接近時 很明顯的心跳加快 囧 在靠近1公尺 身體就會反射性的跳開 orz 從此 狗在我的友善名單中剔除了.... ==================================== 我"曾經"想要試著訓練我的膽量 挑戰了 大家都認為不可怕的"海盜船"(室內的那種) = =才上去不到10秒 我就想下來了 坐上去的同時 我都會努力催眠我自己 當作我要離開這世界了 ..orz 我永遠不會忘記 高中畢旅就是有人硬要我去試試看 結果 後來大半天都在安慰哭泣的小孩... 後來很討厭那種喜歡拉人去玩遊樂器材的人 不敢玩就是不敢玩 不然你們是想怎樣啊 並不是從沒試過 而是試了 還是不敢玩... 所以 要去玩遊樂場 請先考慮要不要找我...

之前有看過一本書"不要叫我醫生" 內容是說一位實習醫生 在剛接觸病人時 當病人呼喊"醫生!醫生!"時 內心的感受 似乎 我有點能體會... 儘管我是個新人 但大家還是喜歡叫我營養師 很多時候都覺得 這些前輩們 對於問題的答案 心裡其實都有底 但就是要我回答= = 那時候 我的心裡就會開始冒汗 面對不想給予錯誤的資訊 也希望能回答他們突發奇想的可愛問題 只能一直勉勵自己 努力努力再努力 ~ 但是 這需要一點時間學習 並不是我把書上的字背下來就可以解決的 那天 聽你這麼講 我的心很痛.. 我並不是這個意思 無奈 你應該是最懂我的 卻跟別人一樣 講同樣的話 或許 我還不能算是個專業的營養師 但 我講的話並不是隨便說說 沒經過大腦思考的 或許 我的表達能力不夠好 讓大家誤解 別人怎麼說都無所謂 但因為是你 ... 我想 我以後不會再這麼做了...

1. 空中英語一個月一本 (上晚班就看...) 2. 能把中藥草本看完 3. 買新衣服、跟鞋鞋 >///< 4. 每天九點前起床.. 5. 4/25 評估學習成效 內容不多 但一定要做到!! 如果月底 空英學習效果不錯 就訂一整年的 XD 衝啊 要練到我可以跟外國人講笑話才行!!!