懷孕問題集(二)

◎ 懷孕期間可以搭飛機旅行嗎?

懷孕期間較安全以及理想的度假時機，是在第4~6個月之間。
因前期可能會太累或太想嘔吐，以致無法享受度假；後期可能因身體不舒服而影響。

◎ 懷孕的最後幾個月不要搭飛機?

台灣多數航空公司在懷孕32週均禁止旅客搭機；各國移民局對懷孕後期都有不同
的限制，建議出國前查清楚相關規定，並事先洽詢醫師了解身體狀況。

◎ 懷孕搭飛機旅行重點：

第一盡量要求較前面的位置：上下飛機也較容易
第二多喝水：飛機上的空氣，會讓鼻子及嘴巴的黏膜變乾燥，嚴重會導致脫水。
第三旅行前先與醫師諮詢：確認沒有任何早產或其他症狀的危險。
     
其他：不要用手拿頭上置物箱的行李。
機場的內的堂上型安全掃描器或步行通過的安檢機器，都會散發出低量的超音波。
並非像醫院的X光機含有潛在危險離子化輻射波，原則上是安全的。

◎ 懷孕症狀--害喜：
所謂的害喜，就是孕婦在白天或晚上出現輕微的噁心感，情況嚴重的孕婦，
甚至會有一整天都在嘔吐、反胃。

約有50~90%比例的孕婦在懷孕早期會出現害喜的現象，尤其集中在第5~6週出現。
而以第9週前、後最為嚴重，但到16~18週之後，症狀會逐漸緩解。

發生原因：推論是懷孕初期體內「人類絨毛膜促進素hCG」升高所造成。

◎ 懷孕症狀
v胸口悶
v容易打隔
v胃酸逆流

因荷爾蒙(如黃體素)的變化，導致消化道肌肉鬆弛，減緩消化道蠕動的速度，
使食物停留在胃中的時間較久，造成更多胃酸囤積在胃當中。

◎ 解決方法：
v選擇易消化的食物，像是碳水化合物、蔬菜及水果。
  少吃難消化的食物，像油炸、油膩、辣的、易剌激腸胃的食物
v少量多少
v多喝水：避免因嚴重的嘔吐，造成身體脫水或電解質不平衡，也能預防便祕。
v穿著寬鬆的衣服：減少腹部的壓力
v避免油煙味及煙味的地方
v選擇喜歡的食物。